DÍA MUNDIAL DEL DONANTE DE SANGRE

Cada 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre con el objetivo por un lado, de agradecer a los donantes su contribución voluntaria y desinteresada que permite salvar vidas humanas; y por otro lado, para concienciar sobre la necesidad de donar sangre con regularidad para garantizar la calidad, seguridad y disponibilidad de sangre y productos sanguíneos para quienes lo necesiten. Este año el lema elegido es "Gracias por salvarme la vida" dando visibilidad así a aquellas personas que han recuperado su salud gracias a la donación.
El técnico de promoción del Centro Regional de Transfusión Sanguínea de Córdoba, Pedro Muñoz, ha señalado en Onda Mencía Radio que en nuestra provincia son más de 100 las personas que donan sangre al día, destacando a nivel nacional, junto a la provincia de Granada, por el alto índice de donaciones registradas, lo cual permite cubrir las demandas que existen aquí y en ocasiones abastecer también a otras zonas. Añadía no obstante que es importante que se incorporen  nuevos donantes y que la población done con regularidad para atender las necesidades que se van produciendo. Concretamente, los hombres pueden donar cuatro veces al año y las mujeres tres. Para hacer visible este gesto altruista se está desarrollando en redes sociales la campaña #DonayCuentalo recogiendo fotografías y experiencias de donantes y animando al resto de la ciudadanía a que se sume a esta acción.
Pedro Muñoz ha recordado que la sangre que se dona permite tratar muchas enfermedades. Se usa en tratamientos de cáncer, anemias, trasplantes y otras cirugías, así como para curar lesiones por accidentes de tráfico, partos u otras dolencias.
Los requisitos que hay que cumplir para donar son: tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilos y gozar de buena salud, algo que se determina a través de un reconocimiento médico previo que se realiza justo antes de proceder a la extracción. El técnico provincial del CRTS ha destacado a su vez que la sangre es analizada después y en caso de detectarse alguna alteración en la analítica, se le comunica al donante.

En Doña Mencía las personas que lo deseen podrán donar sangre el próximo viernes 26 de junio, de 18´00 a 22´00 horas en el IES Mencía López de Haro.
__________
Más información en www.donantescordoba.org

LA DONACIÓN DE ÓRGANOS SALVA VIDAS COMO LA DEL MENCIANO JESÚS GÓMEZ

Los seres humanos tenemos la posibilidad de salvar muchas vidas y no necesitamos poderes especiales, solo tenemos que hacernos donantes de órganos y tejidos. Este gesto altruista permite que numerosas personas que necesitan un trasplante, sigan viviendo o mejoren su calidad de vida. La fórmula es sencilla: cuantos más donantes existan, mayor será el número de personas que podrán salvarse.

Un ejemplo de la importancia que tiene este gesto, lo tenemos aquí en Doña Mencía, en el vecino Jesús Gómez. Cumplirá cuatro años el 13 de septiembre y con menos de un año de vida tuvo que someterse a un trasplante de siete órganos en el Hospital La Paz de Madrid: intestino delgado, grueso, colon, páncreas, hígado, estómago y duodeno. Jesús nació con la enfermedad de Hirschsprung, la cual se caracteriza por la obstrucción intestinal que produce. Su madre, Carmen López, todavía recuerda las operaciones que se sucedieron en el Hospital Reina Sofía de Córdoba a los pocos días de que naciera, hasta tres en una sola semana. En enero de 2012, cuando solo tenía cuatro meses, lo derivaron tras otra intervención al hospital de La Paz y allí lo incluyeron como candidato de trasplante multivisceral. Carmen recuerda también como la solución empezó a llegar el 22 de agosto de 2012, tras haber estado otros 25 días ingresado. Esa tarde recibieron la llamada que les avisaba de que había un donante y debían desplazarse inmediatamente a Madrid. Tras ocho meses en lista de espera, a las 21´30 horas, Jesús ingresó en el Hospital de La Paz y a las 12 de la noche entró en quirófano, comenzando la intervención cuando llegaron los órganos, a las dos de la madrugada. Jesús salió de quirófano a las 11´20 de la mañana. Pero ese mismo día por la noche tuvo que ser intervenido por una hemorragia que terminó de subsanarse en otra operación cuatro días después. Tras mes y medio, Jesús empezó a remontar y el 8 de octubre subió a planta, donde se hizo realidad su mejoría. En noviembre de ese mismo año Jesús volvió a Doña Mencía. Un donante de una semana le había salvado la vida.

Carmen López ha confirmado hoy en Onda Mencía que actualmente, la evolución de Jesús es buena, acude a un colegio de Castro del Río preparado especialmente para ayudarle a recomponerse del proceso hospitalario que ha vivido y disfruta jugando como cualquier niño. Carmen ha mostrado además su agradecimiento a la Asociación Nupa por la ayuda que les aportaron en Madrid, donde ofrecen a las familias pisos de alojamiento, así como la posibilidad de compartir experiencias, transmitiéndoles mucho ánimo. Carmen resaltaba que ha conocido a muchos niños que se han salvado gracias a la donación, por lo que ha apelado a la solidaridad de todos los vecinos para que se hagan donantes "porque hace mucha falta". "A mi niño lo han salvado, si esa madre no hubiera querido que se donaran los órganos de su hijo, mi niño no se habría salvado", comentaba la madre de Jesús.

Estos días se está conmemorando en Córdoba la Semana del Donante con diversas iniciativas que recuerdan la importancia de esta acción. Puede ser donante de órganos toda persona que en vida, decida que a su muerte, sus órganos sirvan para salvar o mejorar la vida de otros. Sin embargo, pese al deseo de ser donante, será el equipo médico correspondiente el que, una vez realizadas todas las pruebas necesarias, dictamine si el fallecido puede ser donante y de qué órganos.

Cualquier persona puede dar a conocer su decisión de donar sus órganos si tiene la Tarjeta de Donante y ha informado a sus familiares de ello, o si así lo ha indicado en el Registro de Voluntades Vitales Anticipadas. Para más información al respecto las personas interesadas pueden preguntar en el centro de salud o acceder a la web de la consejería de Salud.

__________

En la imagen superior, Jesús tras ser trasplantado en La Paz junto a su padre, Paco Gómez.

HOY ES EL DÍA INTERNACIONAL DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LAS MUJERES

Cada 28 de mayo se conmemora el Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres y en torno a esta conmemoración en Doña Mencía se han celebrado varias iniciativas. Por un lado, este miércoles por la tarde, el enfermero de enlace Nacho Jurado ofreció una charla informativa en la Casa de la Cultura titulada "Mujer y salud cardiovascular". La actividad ha sido organizada por la Asociación Asedme, la Asociación Buenavista y el Centro de Educación de Adultos, y en ella, el ponente identificó los principales riesgos que existen y a los que añadió algunas recomendaciones para prevenirlos. Habló así de los cambios que se producen en la menopausia y los daños que puede sufrir el sistema cardiovascular, muchos de los cuales se evitarían llevando un estilo de vida saludable en el que predomine una dieta sana, la práctica regular de ejercicio físico y el abandono de hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol.
La celebración del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres ha continuado hoy con una sesión de meditación en la Asociación Buenavista que como comentaba su presidenta, ha contado con 32 participantes y a la que ha seguido un desayuno, medición de glucosa en sangre, tensión y peso, con la ayuda de una enfermera.

ADAEC TRABAJA POR VISIBILIZAR LA ENDOMETRIOSIS

Hoy en Onda Mencía Radio toma el micrófono este viernes por la tarde la Asociación Estatal de Afectadas por la Endometriosis (ADAEC), un colectivo que cuenta con componentes de Doña Mencía y que se concentrará este sábado en Madrid para pedir una solución a esta enfermedad, reivindicar que se mejore la detección, la atención y la calidad de vida de estas pacientes. La endometriosis es una patología ginecológica crónica de causa desconocida caracterizada por la presencia de tejido endometrial, funcionalmente activo, fuera de la cavidad uterina, que induce una reacción inflamatoria crónica. Se estima que afecta a alrededor de un 5 a 10% de las mujeres en edad fértil y se asocia a un gran número de síntomas. Esta patología puede incapacitar a la mujer en su época reproductiva, en el ámbito social por los dolores intensos que suele sufrir durante la regla y en el reproductivo porque la vuelve infértil.

UNA DIETA CON CABEZA PARA UNA BUENA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

La Asociación de Mujeres Buenavista recibió el sábado una charla sobre alimentación que fue impartida por Ángela Cubero Urbano, especialista en nutrición celular. Titulada "Una dieta con cabeza" la ponencia se centró en analizar cómo afecta la alimentación a nuestro organismo y por consiguiente, al estado de salud físico y emocional que tenemos. Comentó de hecho que detrás de muchos desequilibrios emocionales puede haber un déficit de ácidos grasos como el omega 3 o el omega 6. Durante su intervención recordó también que no siempre una dieta saludable coincide con una dieta baja en calorías y aconsejó edulcorantes como la stevia en vez de la sacarina o azúcar blanca. Ángela Cubero reiteró además que una alimentación sana debe contener fruta, verdura, frutos secos crudos y semillas. Sobre las ensaladas recomendó no ceñirse solo en la lechuga e incorporar también otros productos como por ejemplo la endibia, la escarola, la rúcula, la alcachofa o el aguacate. Incidió en la recomendación de optar por productos naturales y de temporada, poniendo preferencia en lo integral y cuidando que no se pierdan nutrientes. "Es muy importante la salud del intestino porque de ella puede depender la salud del resto del organismo", comentaba Ángela Cubero.

CON EL FRÍO LLEGAN LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS Y LA VISITA AL MÉDICO

Procesos víricos que afectan a las vías respiratorias y determinados cuadros de gastroenteritis copan estos días la atención médica en el consultorio de Doña Mencía y en fechas donde también se presta especial atención a la gripe, que espera su máxima incidencia entre finales de este mes de enero y principios de febrero. Desde el centro médico se ha confirmado hoy lunes que para algunos facultativos ya no hay citas disponibles hasta el miércoles. No obstante, también se ha asegurado que los médicos ven al final del día a aquellos pacientes que lo necesitan y que no tenían cita previa, acumulándose en días de invierno como hoy, hasta diez usuarios al final de la jornada. Desde la Unidad de Gestión Clínica de zona, su responsable ha indicado que la afluencia actual de pacientes al consultorio es similar a la de otros años, destacando procesos víricos de unos siete días de duración que pueden cursar fiebre y otras molestias. Normalmente los usuarios son atendidos por los tres médicos titulares con los que cuenta el centro, aunque viene siendo habitual que algunos días de la semana, principalmente lunes y viernes, tan solo pasen consulta dos de ellos (guardias de urgencia aparte). La explicación se encuentra en el ajuste de horarios que la plantilla debe realizar al estar solo un facultativo contratado al 100% y el resto al 75%.
Más complicada ha sido la primera hora de esta misma mañana, cuando el centro comenzó a funcionar con solo un médico ante la baja por enfermedad de otro, aunque a las pocas horas llegó un facultativo de refuerzo, siendo finalmente dos los que han pasado consulta esta mañana en Doña Mencía.
Desde la Unidad de Gestión Clínica se ha recordado a los usuarios que lo deseen, que pueden hacer uso del servicio Salud Responde llamando cualquier hora y día del año al 902 505 060 para resolver dudas sobre sintomatología, tratamientos o incluso para pedir cita.

AUMENTAR EL CONSUMO DE PRODUCTOS NATURALES Y CONSULTAR EL ETIQUETADO DE LOS PREPARADOS PARA COMER MÁS SANO

El enfermero del centro de salud de Doña Mencía, Francisco Briones, impartió el viernes por la tarde en el Centro Cívico una charla sobre alimentación saludable y cesta de la compra. La actividad estaba organizada por la Asociación para la Atención de Enfermos Dependientes Mencianos, ASEDME, conmemorando el Día Mundial de la Diabetes. Durante su transcurso se analizaron los principios en los que se basa una alimentación sana, tanto para pacientes diabéticos como no diabéticos y se comentaron los cambios que se han producido en los últimos años en el modo de alimentarse, pasando de alimentos tradicionales a un incremento de productos precocinados.

Francisco Briones resaltó que el principal error que se comete al llenar la cesta de la compra es introducir en ella muchos alimentos preparados y no fijarse en los ingredientes que los componen. Explicó que una buena alimentación es la que marca la dieta mediterránea, en la que deben prevalecer los productos naturales con un gran aporte de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y más pescado que carne, evitando siempre la comida basura y abusar de platos que vengan ya elaborados. Añadió no obstante, que si se adquiere algún producto preparado es fundamental analizar la etiqueta antes de comprarlos para saber qué vamos a comer. Recomendó así evitar artículos con muchos azúcares añadidos o sal y rechazar las grasas trans por considerarse perjudiciales para la salud. Aconsejó además optar por alimentos que lleven aceite de oliva o de girasol y evitar aquellos aceites que en la lista de ingredientes aparecen como grasas o aceites vegetales, pues según explicó, suele tratarse de aceites de palma, palmiste o coco que contribuyen a la subida del colesterol. Durante el evento se constató a su vez que los productos producidos en esta zona son alimentos de gran calidad, en contraposición con otras marcas más conocidas internacionalmente.

Incidió por todo ello en que una mala alimentación y el sedentarismo hacen que aumenten los casos de obesidad, colesterol, patologías cardiovasculares e incluso aumentan la probabilidad de sufrir cáncer. "Realizar ejercicio y trabajar la alimentación saludable son las mejores medidas para evitar esos problemas de salud", concluía.

CHARLA SOBRE TENDINITIS EN EL CENTRO CÍVICO

El fisioterapeuta Antonio Aceituno fue el encargado de impartir el miércoles, en el centro cívico, una charla sobre la tendinitis organizada por la asociación Mencianas Emprendedoras. Durante su intervención explicó que la tendinitis es la inflamación de un tendón que suele producirse por el trabajo repetitivo de un músculo sin un descanso adecuado o debido a un golpe o alargamiento. Comentó a su vez, los distintos tipos de tendinitis que existen en función de su localización en el tendón o en el cuerpo, y recordó que los síntomas suelen ser dolor, inflamación y movimiento reducido con pérdida de fuerza. Para su diagnóstico recomendó acudir a un profesional de la salud e informó de que además de los tratamientos con antiinflamatorios, fisioterapia, material ortopédico o infiltraciones, suele aconsejarse reposo, hielo, compresión y elevación de la zona afectada. Antonio Aceituno explicó que para prevenir las tendinitis es importante moverse teniendo conciencia de que hay que cuidar el cuerpo. Recomendó así por ejemplo, que en vez de levantar mucho el brazo, se opte por subir a una escalera o que se pida ayuda si se necesita mover algo de mucho peso.

LAS JORNADAS DE ALZHEIMER RESALTAN LA IMPORTANCIA DE COMPARTIR LOS CUIDADOS

Las X Jornadas sobre el Alzheimer organizadas por la asociación para la atención de Enfermos Dependientes Mencianos (Asedme) se clausuraron el miércoles en la Casa de la Cultura con una ponencia del enfermero de enlace de Doña Mencía, Ignacio Jurado, en la que informó sobre la atención que se ofrece a pacientes en situación terminal que requieren cuidados complejos. Durante la intervención hizo referencia a las nuevas estrategias asistenciales que se están poniendo en marcha y a los métodos de gestión de casos existentes. Además, a través de vídeos de la "Escuela de pacientes" de la Consejería de Salud, se expusieron aquellas recomendaciones que los cuidadores deben seguir para mantener su salud física y emocional, los cuales pasan por hacer ejercicio, poner en práctica técnicas de relajación, dedicar tiempo a si mismos, recibir apoyo emocional y especialmente, tratar que los cuidados se compartan entre varias personas.
Ignacio Jurado explicó que cada vez se valoran más los cuidados paliativos y se apuesta por mejorarlos. También aconsejó realizar un testamento vital donde indicar el tratamiento sanitario que se prefiere recibir en caso de complicaciones en el estado de salud, trámite que se puede realizar dirigiéndose al servicio de atención al usuario del Hospital Infanta Margarita de Cabra.
La presidenta de Asedme, Marina Campos, reiteró la importancia de que el cuidado no recaiga en una sola persona y que se esté siempre pendiente y se apoye a las personas cuidadoras."Si la cuidadora pide ayuda, por favor que no se la nieguen", resaltaba.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES PARA EVITAR EL CÁNCER

La psicóloga clínica y presidenta de la Junta Local de la Asociación Española Contra el Cáncer de Baena, Rosa Mª Unquiles, ofreció el lunes en la Casa de la Cultura una charla sobre "Nuestro estilo de vida y el cáncer". Durante su intervención incidió en aquellas pautas que se pueden seguir para no favorecer la aparición de esta enfermedad, recomendaciones que pasan por llevar un estilo de vida y alimentación saludable.  "Los estilos de vida dependen de nosotros", reiteraba, recomendando no fumar ni tomar drogas, reducir el consumo de alcohol, cuidar la exposición al sol y la dieta, incluyendo el consumo de frutas y vegetales, así como hacer ejercicio y evitar el sobrepeso. Rosa Mª Unquiles señaló no obstante, que también existen otros factores que pueden influir en la salud de las personas, como son los agentes infecciosos o determinadas exposiciones a sustancias en el entorno. Entre los síntomas de alerta que pueden indicar que algo no va bien en el organismo y que se debe consultar con un médico, destacó la pérdida de peso, fiebre, fatiga, sangrado o cicatrización lenta de úlceras.
La AECC además de trabajar la prevención facilitando información y ofreciendo charlas como esta, asiste a pacientes y familiares, impulsa la investigación sobre el cáncer, ofrece atención psicológica a enfermos, ayuda económica para tratamientos o transporte, facilita alojamiento en Córdoba para los pacientes que tienen que acudir a los tratamientos e incluso debido a la crisis, han tenido que poner en marcha un banco de alimentos para ayudar a las familias sin recursos, prestaciones que se suman a otras ayudas que ofrece el voluntariado del colectivo. Rosa Mª Unquiles confirmó que los pacientes también notan la crisis en la asistencia que reciben, pues incluso tuvieron que poner una queja ante la falta de personal en cuidados paliativos. La presidenta de la AECC en Baena pedía por ello que no se pierdan prestaciones porque los enfermos necesitan saber que tienen la mejor sanidad.
El presidente de esta asociación en Doña Mencía, Pepe Muñoz, recordó que para recaudar fondos para financiar las iniciativas de la AECC, este próximo fin de semana el colectivo se hará cargo de la barra de dos eventos que se van a celebrar en la Iglesia Vieja: El encuentro de bailes de salón de Remolele del viernes y el III Certamen de Bandas de la Banda Municipal de Música que habrá el sábado.

LA ASOCIACIÓN BUENAVISTA REALIZA ACTIVIDADES POR EL DÍA DE ACCIÓN POR LA SALUD DE LA MUJER

La Asociación de Mujeres Buenavista ha realizado varias actividades en torno al Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer. Iniciativas que han ido desde una jornada dedicada al coaching, yoga y a la nutrición celular, hasta un desayuno pasando antes por el medidor de glucosa en sangre. La presidenta del colectivo, Juliana Moreno, ha explicado que el objetivo de estas iniciativas ha sido concienciar a las participantes de lo importante que es que se cuiden.
Cristina Balsera fue la encargada de impartir la sesión de coaching en la que trato el tema de la gestión de las emociones para ser más felices y recomendó ser agradecidos, no hablar continuamente de lo que no nos gusta y tratar de rodearse de quienes aporten felicidad y ayuden a crecer, realizando durante la jornada incluso ejercicios para reforzar la autoestima.
La profesora de yoga, bióloga y especialista en nutrición celular, Ángela Cubero,dirigió además la sesión de yoga que inició con respiraciones, calentamientos y estiramientos y concluyó con relajación. También abordó la nutrición celular basada en las emociones, en la que explicó cómo afecta la alimentación al estado mental y aconsejó eliminar de la dieta productos que puedan ser perjudiciales como la cafeína, los refinados o el tabaco y recomendó tomar alimentos beneficiosos, apostando por lo integral, cereales, avena o pescado azul entre otros.

ASESORAMIENTO A EMBARAZADAS Y JÓVENES SOBRE CONDUCTAS SALUDABLES

El enfermero del Centro de Salud de Doña Mencía, Paco Briones está desarrollando dos programas formativos en la localidad.

El primero de ellos se denomina “Forma Joven” y se lleva a cabo en el IES Mencía López de Haro. Es fruto de la colaboración entre la Consejería de Educación y la Consejería de Salud y su objetivo es asesorar a los adolescentes de forma grupal e individual sobre temas como consumo de tabaco, alcohol y drogas, educación afectivo-sexual y alimentación saludable.
Según detallaba Paco Briones, los lunes de 11:30 a 12:30 se desarrollan en el instituto las asesorías grupales y a continuación son las individuales. Además, también se llevan a cabo los jueves de 18:00 a 19:00 horas en el Centro de Salud.
Este enfermero destacaba que “Forma Joven” permite abordar temas que suelen afectar directamente a los adolescentes. Se trata de informarles de los riesgos que ciertas conductas pueden producir en su salud. “Intento evitar las charlas del experto, quiero que me digan lo que realmente les preocupa, y para eso tenemos las asesorías individuales, que se desarrollan con absoluta confidencialidad tanto en el instituto como en Centro de Salud,” comentaba Paco Briones.

El otro programa es de “Educación maternal” y consiste en formar a las madres sobre el embarazo, los cambios físicos y psicológicos que se producen en la mujer, la preparación al parto a través de ejercicios y aportar información sobre los cuidados posparto.
Las interesadas en participar sólo tienen que dirigirse al Centro de Salud. Actualmente las sesiones se están dando con un grupo de 5 embarazadas y ya se está formando el siguiente grupo con el que este enfermero comenzará a trabajar próximamente.

CHARLA SOBRE DESEQUILIBRIOS EN LA ALIMENTACIÓN

La Mancomunidad de la Subbética y el Ayuntamiento de Doña Mencía, en su apuesta por la salud, van a iniciar este sábado un programa en la localidad consistente en fomentar hábitos saludables en materia de nutrición, por medio de Talleres y “Charlas – Coloquio Informativas”.
La primera de las charlas versará sobre "Desequilibrios en la alimentación: Obesidad, anorexia y bulimia" y será impartida por la experta en nutrición y dietética Francisca Rodríguez Pacheco (en la imagen).

Este acto irá dirigido al público en general, a personas que tienen la responsabilidad de la alimentación diaria de la familia, así como a personas con problemas nutricionales y a los profesionales que inciden directamente en la alimentación (cocineros de guardería, comedores escolares, residencias de ancianos, etc…).

Más información en: http://salud.subbetica.es/

CHARLA-TALLER:

Desequilibrios en la alimentación: Obesidad, anorexia y bulimia.

Día: Sábado 30 de mayo de 2009

Lugar: Casa de la Cultura Juan Valera

Hora: 19:00 h.

HOY EN EL COLEGIO SE HABLA DE HÁBITOS SALUDABLES

El colegio de primaria de Doña Mencía acoge hoy a las 12:00 una charla sobre hábitos de vida saludable. Los alumnos de sexto del CEIP Los Alcalá Galiano podrán conocer que costumbres son más y menos recomendables y especialmente aclarar sus dudas en torno al consumo de drogas. Se hará mención a los efectos negativos del alcohol y el tabaco, aunque tal y como nos comentaba la docente Sara Lucena los alumnos de primaria, por lo general, suelen estar concienciados y rechazar el consumo de estas sustancias tan perjudiciales para la salud. La charla será impartida por el médico del Equipo de Orientación de Baena.

_________________________

Hoy en "Tardes de Radio" (18:15-19:30) Sara Lucena nos amplía desde el Colegio Los Alcalá Galiano esta información.